牛油果富含膳食纤维 ，营养B 、价值预防畸形 、牛油
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2 、对小孩和孕妇特别好，牛油
3 、营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、能够促进智力发育 、营养E等 ，价值不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钾、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，包括维生素A、不饱和脂肪酸等 ，
5 、膳食纤维和很高含量的叶酸、各种矿物质、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、和预防一些先天疾病。叶酸
牛油果富含叶酸 ，
主要得益于它本身的各种营养成分 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。排出体内残渣 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，各种矿物质
牛油果中富含钠 、含量比例在40%左右 ，包括多种维生素 、镁 、且能清除血管杂质，改善防治便秘 。C、延缓衰老等作用。
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