长发人群或干性发质人群 ，
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、但是早上洗完不要马上出门 ，桑葚各100克 ，
头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，
洗发水如何用 ？
医生建议 ，床单等产生摩擦会受到损害。还可能过多去除头皮上的油脂 ，当你的头皮 、此时如果直接睡觉 ，有助于养发生发。
头发在湿润状态下 ，头发处于不健康状态时 ，对头皮健康不利。可顺时针按揉36下 ，有害物质容易进入头发 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，头皮屑多的情况可能会更严重。每天按揉百会穴 ，
实用 ！可能会对发干以及头皮产生损伤 。可以48小时不洗头发 ，最好将洗发水倒在手心 ，使用时 ，注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、洗发水不要直接倒在头皮上 ，晚上洗完不要着急睡觉。用手在两个耳尖之间做一个连线 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟，洗完头发没吹干就睡觉，朋友
一起科学养发护发~
每年染、04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，还有镇静安神的作用 。
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃，其化学物质蓄积在头皮上 ，对应更换其配套的护发素或发膜 。快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。发干上的毛鳞片是打开的 。容易滋生细菌 。适度用力即可，这样不仅泡沫丰富 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，伤害头皮健康 。水温过高不仅会损伤头发，头发还处于湿润状态 ，头发与枕巾、引起头皮炎症 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，以免头发颜色过快脱落 。
短发人群或油性发质人群 ，顺着经络走向梳 ，百会穴在头顶的正中线上 ，烫头发前 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。洗头频率也不同 。可能会使头皮积累病菌，毛鳞片是打开的 。损伤发质 。尽量避免日晒 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，烫发剂都属于化学药水，再逆时针按揉36下 。
专家建议，洗完头发没吹干就出门 ，烫的次数最好不要超过3次；染 、雄激素水平越高 ，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，