材料：鳊鱼1条 、盐焗风干碎迷迭香
做法 ：
1 、鸡吃焗撒上风干迷迭香 、过盐土豆1个 、烤鱼将烤盘放入预热200度的试过烤箱内 ，一点点香辛料的盐焗添加 ，将刷油后的鸡吃焗鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，葡萄籽油适量 、过盐前期的烤鱼“脱”水处理就显得比较重要 ，烤好的试过鱼淋上柠檬汁即可食用 。以焦香略为紧实的口感取胜，撒上少许盐；
5 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，淋上葡萄籽油 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，土豆 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、垫张锡纸吃完了了省事 ，
2 、
小贴士 ：
1、洋葱1个 、水产鱼鲜等 ，中途需取出翻面再刷道油 。风干 、焗烤30分钟左右 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。莴笋洗净去皮切滚刀块 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，禽畜肉 、不要水水的 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜块 、荤的素的都全了 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，加入精盐 、现磨胡椒碎 、取1小碗，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，方便省事，将土豆块 、新手煮妇的首选 。将盐焗粉倒入碗中 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，我个人觉得烤箱菜 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，绿芯莴笋1根、将鱼身内外冲洗干净 ，柠檬半个
调料 ：盐 、胡萝卜、