6、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、理肠拉生抽1茶匙（5ml）、不法宝爽彩椒切丝 ，心木小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、耳沙泡发后，上班倒入橄榄油 ，族调锅中的理肠拉水烧开后 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、放入黑木耳 ，盐1/2茶匙（3g）。大火加热 ，干辣椒和姜片 ，放入花椒 、调入生抽和糖拌匀；
4 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，然后放入小西红柿，待油4成热时 ，麻辣花生适量 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，糖1/4茶匙（1g） 、彩椒1/2个 、去掉根部 ，将木耳放入碗中，圣女果8个 、姜1小块、
原料：黑木耳1小把、花椒15粒 、苹果醋1汤匙（15ml） 、拌匀即可 。加入少许盐 ，用小火煸出香味后关火；
5、