4、大豆卵磷脂等；
2、油菜花 、生素食物芽菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物罗勒 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物木瓜 、生素食物李子 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物山竹 、生素食物腐竹 、生素食物水果 ：金橘 、荔枝 、红苋菜 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、
1 、核仁：杏仁
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜 、韭菜 、川七、红枣 、释迦、豆浆 、黑枣等 。