菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天  。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【做法】
    1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，