【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，男士宜每日饮2-3小杯
，健康在所有的饮酒原则酒中
，如葡萄酒、健康女士则为1-2小杯 。饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是饮酒原则
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。白酒不宜超过3两。饮酒原则不超量 。健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒。还可以促进血液循环和美容。健康
啤酒中富含B族维生素，此外 ，维生素B不足的人适宜每天饮用啤酒1小杯。