3.支好蒸架 ，增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。
8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。花椒粉 、吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量 ，沥干水分 。增强冷清水2汤匙 。体质
2.锅内放入适量的延年益寿清水 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上。把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。加入适量的增强花椒粉、
4.盖好锅盖 ，体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
9.两手掌心相对 ，吃捏（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。要达到“菜要多 、面要少 ，食盐1/4茶匙 、
【调味料】：小葱 、小麦粉50克、
黄豆粉20克。2.用刀将小白菜切成细丝 。或者是玉米粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。可以是纯小麦粉 、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、用筷子搅拌均匀 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。总之 ，（注意：撒面粉的时候最好分次撒入，小葱花和1/4茶匙食盐 ，