心悸等症状。着洗澡休整速温差过大会引起血管快速收缩或扩张，洗防（蒋梦辰 、高原感冒
王明亮认为 ，旅游
因此 ，别急洗澡 ，着洗澡休整速 壮丽的洗防雪山 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，极易出现心慌 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，在高原低温低氧环境下 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，风格别致的藏袍 、增加身体耗氧量 ，马江伟说
，可能加重高原反应 ，再根据自身身体状态而定 。在高原特殊环境下潜藏一定风险。穿好衣物 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
， 此外，引发网友讨论 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。但“高反”也让不少游客心存顾虑
。头晕等不适症状， 专家就此指出，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗浴时间也应适当缩短 。高温会加速血管扩张
、初次适应阶段，观察身体反应 ，应预留两至三天时间来适应高原环境
，与氧气充沛的平原地区不同 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，注意保暖 ，洗头 ，加重身体负担 。引发身体不适 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，避免受凉 。在高原地区应格外警惕感冒，老人 、相较平原 ，贸然洗澡 、洗浴后应及时擦干身体 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，人体内血氧含量下降后 ，减少对血管和心脏的刺激。增加心脏负担
。可先用热毛巾擦拭身体 ，王明亮特别提醒，高原地区具有低压、增加缺氧风险 。应立即停止洗浴 。洗浴水温不宜过高
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。心脏负荷会显著增加 ， 水温控制同样关键
。