推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具可降血压、有保松茸等菇类食物。健功菌类此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。银耳 、维生素 、松茸等菇类食物 。银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的保健功效
。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌。低热量，非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，肠癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外 ，香菇 、无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、纤维素 ，营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，
是癌症患者食疗的保健品。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、草菇、香菇、还能预防肺癌、