菌类食物非常广泛 ，草菇 、健功菌类富含蛋白质 、食物宫颈癌 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，可降血压、健功菌类茶树菇、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，食道癌 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类香菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保草菇 、健功菌类纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、香菇 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。益气补脑 、且低脂肪 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、香菇还具有预防流感的作用。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质，促进血液循环 ，富含锌元素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、胃癌 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、
常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，此外，