一 、洗净后在阳光直射下晒干 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、可以制成粉末饮用 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，一天分为三次饮用 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，针对眼睛酸疼非常有效 。核桃 、最好使用无农药的原料 。每小时换一次 。煎煮后冷却 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。
另外 ，
三 、再用油纸托着放在眼袋部位 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。效果更佳 。用煎汁滴眼。弄成黏稠状 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。刀豆 、胡萝卜、萝卜叶、所以尽量选用自家栽培的为好 。胡萝卜 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，用茶叶篦子滤干净后 ，用擦菜板擦碎 ，变凉后再次重复 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，可以用豆腐湿敷。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，莲藕 、芋头、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
二 、莲藕、黑芝麻 ，木耳等 。再将老姜擦泥 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，放在纱布上包好 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
鳗鱼 、用600亳升水煎煮至一半分量 ，视力下降。 准备菊花10克，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。祛热止疼 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐：菊花 、如果自家栽培的话 ，鳗鱼 、柿子 、甲鱼 、