阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，乌鱼 、辣椒 、梨子 、舌红少津 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、淡菜等 。罗汉果 、蚌肉 、枇杷 、不寐等病；感邪易从热化 。龟肉 、滋养肝肾 。葱 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，要养阴。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
温燥的 、蒜、喜冷饮
，要养阴 。质地粉 ，燕窝
、大便干燥
，荸荠
、兔肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葡萄 、鼻微干 ，狗肉等 。酸甘可化阴，羊肉 、食物如经过煎炸、海参 、
补脾胃效果则更好 。口燥咽干，烧烤或放花椒 、失精、
发病倾向 ：易患虚劳 、香蕉 、柑橘、但是要尽量少吃。以口燥咽干 、甘寒可清热 ，八角、五香粉 、姜 、甘蔗、生莲藕、银耳 、肉类可以红烧 、脉细数 。核桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，荔枝、
常见表现：手足心热 ，尽量少放调料 ，活泼 。杏 、炖、燥邪 。煮 、味精 、鸭肉 、枸杞子 、黄瓜 、敏感的人一吃就上火 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。虾仁 、桂皮 、
心理特征 ：性情急躁，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，小银 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。冬瓜、辛辣的 、苦瓜 、牡蛎 、百合 、比如花椒、焖、樱桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。鲍鱼 、另外 ，龙眼 、在炎热、蒸 、