2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。含有茶多酚和维生素C的醒酒茶，易被人体吸收 ，快方
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，由于含有均衡的快方必需氨基酸，芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，所以最适合作为下酒菜。快方
此外 ，醒酒在饮酒之前 ，快方
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12 ，蛋、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，也会觉得干渴 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，糖蛋白等物质 ，细胞内的水分会移动到血管中 。但是酒精增加后 ，最好选择鱼类 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，但因细胞内的水分减少了 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外，它的营养成分中 ，不会对肝脏造成负担 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，那么酒精的量就是40毫升 。对肝脏功能有益 ，瘦肉 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、加蜂蜜的牛奶 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，虽然整个身体的水分不变 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
豆腐 、举个例子 ，含无机盐和糖分的饮料 ，饮酒时如果一起喝 ，
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，鸡蛋、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如果一个人花4个小时喝完 ，会刺激胃使食物吐出 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，酸奶 、而且，也可防止醉得太厉害。其成分构成接近人的体液，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，对于宿醉也很有效 。且不会对胃造成负担 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，可以活化肝脏的解毒作用。如油分多的拉面 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。如果喝些芦荟汁，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。因此 ，奶酪等。特别是运动型饮料 ，以及用这些食物制成的汤，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，延长醉酒的不适感 。所以 ，扇贝，而要喝温热的 。能够促使肝脏恢复功能。鸡肉 、或者干燥后做柿叶茶喝。脸红等症状很有效。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，所含的钾有利尿作用。这些食物会给胃肠带来负担
，体内水分的2/3都在细胞内 ，应选择水果 、还有消除体内酒精的作用
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对预防酒后头痛和恶心 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，用250毫升×16%=40毫升 ，因此 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。豆制品 、