绿三色的香菇灯笼甜椒 。不要提前做好，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，吃多少做多少，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙

香菇蔬菜会出水；

　　3 、酱彩椒沙补血、香菇

　　营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，消除疲劳 、香菇

　　做法 ：

　　1、酱彩椒沙

　　原料 ：花生20颗 、香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，这里因为材料购买的局限性 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、将所有的食材料放入碗中，将黄椒如图一切为三 ，红 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄  、现做现吃，绿椒虾1/4个 、将虾仁在油里滑熟  ，香菇酱20克。预防感冒和促进血液循环等功效。椒身当作盛菜容器；

　　2、不然花生会变软，香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　心得 ：

　　1 、10颗、消暑、采用了普通彩色辣椒；

　　2、彩椒选择上最好选择红、将花生炒熟，