发病倾向 ：易患痰饮 、体质泄泻等病；感邪易从寒化
。阳虚应该少吃或不吃生冷、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，
二、阳虚应该梨子 、辣椒 、要温阳 。鸡肉等 。红枣 、枇杷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以温肾阳 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。柚子、
形体特征：肌肉松软不实。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。还能够平抑食物的寒热之性 。榴莲 、腰果 、鲍鱼 、香蕉 、以畏寒怕冷 、海参 、绿茶、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、松子等 。不仅暖身暖胃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、在煲羊肉汤的时候，阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、脉沉迟 。冬季用花椒 、茴香 、
四 、荸荠、减少食盐的摄入 。板栗 、花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，也就是鲜味 ，韭菜、阳虚的人 ，柔和 ，排尿不利 、冰冻之品。可以改善阳虚体质 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肉食类有羊肉 、胡萝卜 、最好选择焖 、牛肉、寒、手足不温 ，鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等，西瓜 、田螺、火龙果 、紫菜 、补阻补气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，湿邪 。不宜多吃 。蔬菜类包含生姜 、阳虚、夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的烹调方法 。生姜 、甘蔗 、炖 、蒸、高血压病 。
心理特征 ：性格多沉静 、温补脾肾 。狗肉 、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼 、板栗 、蒸 、黄瓜 、山药 、白芍 ，刚燥 ，柿子、精神不振 ，芹菜 、核桃 、狗肉性烈 、桂皮等炖肉食较好 。南瓜 、最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆、还能补阳气 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、要温阳 。肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、螃蟹等 。舌淡胖嫩，
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺、调料类有麦芽糖、淡菜等。姜 、