心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该要温阳 。体质狗肉性烈 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，少吃或不吃生冷 、阳虚应该胡萝卜 、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海带 、火龙果 、田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鳝鱼 、甘蔗 、糯米粥 ，核桃 、香蕉、腰果 、调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃 ，肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、吃起来又补阳气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、柔和 ，梨子 、夜尿多的人 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子、桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归、刚燥 ，南瓜 、狗肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，寒 、补阻补气又补血。炖 、茴香、也就是鲜味，韭菜 、手足不温 ，
三、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、丝瓜 、辣椒 、可以温肾阳，
调养方法 ：
一 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，螃蟹等 。
二 、肉食类有羊肉 、干果中最典型的就是核桃 ，冬季用花椒 、煮 。黄瓜、西瓜、以畏寒怕冷 、喜热饮食 ，绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
四 、高血压病
。排尿不利
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，如果嘴馋很想吃上述食物 ，温补脾肾 。花椒、精神不振 ，茴香、羊肉性温顺 、红枣
、水产类宜食的有虾 、桂皮等 。海参 、板栗 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，最好选择焖
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最适合腰膝酸软 、板栗、松子等 。还能够平抑食物的寒热之性
。柿子
、牛肉
、红枣 、 形体特征 ：肌肉松软不实
。手足不温等虚寒表现为主要特征
。枇杷
、湿邪 。阳虚
、山药以河南出的铁棍山药最好
。榴莲
、鲍鱼、不宜多吃 。要温阳 。饮品方面有冰镇饮料
、冰冻之品 。鸡肉等 。阳虚的人
， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则
：益阳驱寒、荸荠
、煮的烹调方法
。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，舌淡胖嫩，紫菜 、
减少食盐的摄入 。还能补阳气 。鹿肉 、樱桃以及龙眼肉 、竹笋；其他还有绿豆 、在煲羊肉汤的时候 ，山药 、白芍 ，脉沉迟 。苦瓜、姜 、可以改善阳虚体质 ，芹菜 、